身 體 健 康只需睡前做兩件事? 我國中醫(yī)自古就認(rèn)為,腳上有很多的穴位與內(nèi)臟相連接,能夠調(diào)節(jié)五臟六腑,所以睡前適當(dāng)?shù)氖┮酝馕飦泶碳つ_底,可以起到保持身體血液順暢,促進(jìn)新陳代謝的功能,所以給大家介紹一種睡前保健方法,就是睡前泡腳和按摩腳部。他不但能改善睡眠質(zhì)量,長期堅持還能祛除老年疾患、改善生活質(zhì)量、達(dá)到延年益壽效果。?? 1、泡腳? 腳底是一扇通往身體的窗口,五臟六腑在足底都有相應(yīng)的穴位,這也就是...