中老年人很多人都有心腦血管問題，我們都知道，這種慢性病極易引發(fā)中風(fēng)。尤其到了冬天，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更是成倍增加，怎么辦？

中風(fēng)雖然兇險(xiǎn)，且無特效藥，但在中國工程院院士石學(xué)敏教授看來，卻是可以防治的。

石學(xué)敏

中國工程院院士、國務(wù)院津貼特殊專家、世界著名針灸學(xué)專家。

石學(xué)敏是中國工程院院士、衛(wèi)生部指定的“國醫(yī)大師”，他的針法曾經(jīng)治好過一位國防部長的癱瘓毛病，享譽(yù)世界。

今天，他將教給大家一套“10分鐘石氏指針法”，在家就可做，學(xué)會了就能有效遠(yuǎn)離中風(fēng)！

（▲ 石學(xué)敏教授受邀出訪美國，與美國加州中醫(yī)藥大學(xué)校長合影。）

早在1969年，阿爾及利亞國防部長薩布摔傷，癱瘓了半年余，從歐洲請來十多位名醫(yī)，卻久治無效。

石學(xué)敏教授來到薩布病榻前，觀察了一下。接著，石學(xué)敏教授用兩枚3寸銀針，對其進(jìn)行了針灸治療。

沒想到，銀針拔除后，薩布半年未動的腿便抬起來了，這讓旁觀的醫(yī)生目瞪口呆。

這是第一次石氏針法揚(yáng)名海外。后來，國家外交部和衛(wèi)計(jì)委聯(lián)合表彰了石學(xué)敏教授的“針灸外交”。

隨后，多國醫(yī)院的高薪聘請石學(xué)敏教授去坐診，但都被他婉言拒絕。

四年后，石學(xué)敏教授回國成立了中國首個針灸病房：石學(xué)敏教授決心把石氏針法留在國內(nèi)，造福人民。

（▲ 石學(xué)敏教授在為病人做針灸。）

有人說，針灸在家里無法進(jìn)行，預(yù)防中風(fēng)還得去醫(yī)院。其實(shí)不然，石學(xué)敏教授說：

“用銀針刺激穴位為‘針灸’，以手指刺激穴位為‘指針’，前者要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一樣的。
對于大眾來說，指針簡單易學(xué)，是最實(shí)用的健身養(yǎng)生方法。”

不過對于指針法的運(yùn)用，石學(xué)敏教授卻不推薦大家隨意進(jìn)行，石學(xué)敏教授特別說：

“（指針法雖好）但是，人老往往從腦細(xì)胞萎縮開始，因此指針法最好從“頭”開始。”

（▲ 石學(xué)敏教授為病人施針。）

下面這套防中風(fēng)“10分鐘石氏指針法”是從頭開始的。石學(xué)敏教授還特別提示我們中老年朋友：

“（此法）隨時隨地可做，長期堅(jiān)持可有效保護(hù)腦細(xì)胞，預(yù)防腦中風(fēng)。”

“10分鐘石氏指針法”一共分5步，大家一定要堅(jiān)持下來，一次做完，這樣才能避免中風(fēng)。

位置：耳垂后方凹陷處，按翳風(fēng)。

預(yù)防：中風(fēng)、精神病、高血壓。

時長：按三分鐘，直到微微發(fā)熱。

第二步：指針按風(fēng)池

取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。

預(yù)防：中風(fēng)引發(fā)的口歪眼斜。

時長：按三分鐘，直到微微發(fā)熱。

取穴：后頭骨正下方凹處。

預(yù)防：治療神經(jīng)類疾病。

時長：按三分鐘，直到微微發(fā)熱。

依次按壓翳風(fēng)、風(fēng)池、天柱穴，一分鐘。

取坐姿，在膝關(guān)節(jié)“膝眼”往下三橫指處，找準(zhǔn)左右兩腿的足三里穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。

作用

對于中老年人提升抵抗力很有用。

冬天是中風(fēng)高發(fā)季，石學(xué)敏教授特意貢獻(xiàn)出這套集自己40多年臨床經(jīng)驗(yàn)的“10分鐘石氏指針法”給我們，并配上有效的動圖，為的就是讓我們中老年人遠(yuǎn)離中風(fēng)的威脅。

為了石學(xué)敏教授這份心意，我們自學(xué)后，更要轉(zhuǎn)發(fā)給親戚朋友學(xué)，給朋友送健康、給親人送福氣、給自己積功德。