原文地址：哈佛大學推薦的二十種快樂習慣作者： 鍠勮垶閾惰泧

1、感激生活。

對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。

2、謹慎交友。

和樂觀、志同道合的人交朋友，有助于你實現夢想，也能幫你看到自身的優勢。

3、體貼他人。

要尊重和善待他人，學會接納別人的個性及生活，不要試圖去改變。

4、不斷學習。

活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。

5、解決問題。

要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。

6、做喜歡的事。

選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養業余愛好時間，滿足自己的特殊興趣。

7、享受生活。

關注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……學會活在當下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。

8、笑口常開。

對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

9、學會寬恕。

心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態平靜。同時，應從錯誤中汲取教訓并寬恕自己。

10、心存感恩。

對于任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

11、增強人際關系。

多找些時間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。

12、誠實守信。

誠實乃上策。行動及決策都應基于誠實。問心無愧才最踏實愉悅。

13、沉思冥想。

默想或禱告等，有助于讓心靈專注，洗滌污穢。

14、專注自己的事。

集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。

15、樂觀心態。

遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態。

16、無條件去愛。

善于接受別人的個性。不為愛設置任何限制條件。人無完人，即使你并不總是喜歡朋友的所作所為，但這并不妨礙你繼續愛他們。

17、永不言棄。

面對每一次挑戰，都堅信已經向目標邁近了一步。不放棄就不會失敗。追求有價值的東西時，人們更能感受幸福。

18、積極行動。

人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，不被動等待。

19、照顧自己。

要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。

20、充滿自信。

明白自己是誰，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我懷疑。

對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。關注身邊之美，學會活在當下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

告訴孩子，什么是“貴族”精神


1.孩子，你一定要學會做飯。這與伺候人無關。在愛你的人都不在身邊的時候，使你能善待自己。——能獨立生存

2.孩子，你一定要學會開車。這與身份地位無關。這樣在任何時候，你都可以拔腿去往任何你想去的地方，不求任何人。——自由

3.孩子，你一定要上大學，正規的大學。這與學歷無關。人生中需要經歷這幾年，無拘無束又能染上書香的生活。—一旦走進社會，就進入了市場

4.孩子，你知道嗎？足跡有多遠，心就有多寬。心寬，你才會快樂。萬一走不遠，讓書籍帶你走。——拓寬自己的視野，借助知識的視野

5.如果世界上僅剩兩碗水，一碗用來喝，一碗要用來洗干凈你的臉和內衣褲。——自尊與貧富無關

6.天塌下來都不要哭，也不要抱怨。那樣只能讓愛你的人更心痛，恨你的人更得意。——平靜地承受命運，愛你的人自會關心

7.就算吃醬油拌飯，也要鋪上干凈的餐巾，優雅地坐著。把簡陋的生活過得很講究。——風度與境遇無關

8.去遠方的時候，除了相機，記得帶上紙筆。風景是相同的，看風景的心情永不重復。——徐霞客之所以是徐霞客，不是因為走的路最多

9.一定要有屬于自己的空間，哪怕只有5平米。它可以讓你在和愛人吵架賭氣出走的時候，不至于流落街頭，遇到壞人。更重要的是，在你浮躁的時候，有個地方讓你靜下來，給自己的心一個安放的角落。——獨立人格

10.小孩的時候要有見識，長大的時候要有經歷，你才會有個精致的人生！——讀別人的經歷，找自己的經歷

11.無論什么時候，都要做一個善良的人。請記住，擁有善良，會讓你成為最受上天眷顧的人。——這種眷顧未必是財富與權勢。善有善報，所報者，愛也

12.笑容、優雅、自信，是最大的精神財富。擁有了他們，你就擁有了全部。