【轉載】穴道按摩絕技_編織博客

2016-01-16 12:31 木棉花 查看博客原文

百歲穴道按摩絕技 ? ? ?? ? ? ? (手) ? ? ? ? 手神門穴： ??? ? ? ? 手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。 ? ? ? ? ? 內關穴： ??? ? ? ? 位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。 ? ? ? ? ??????各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經）、中指（心包經）小指（心經）手背食指（大腸經）、無名指（三焦經）、小指（小腸經）：抒壓/解除疲勞。 ?? ??? ? ???合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。 ? ? ? ?曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。 ????? ? ? 勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置：提神醒腦、清心安神。 ??? ??? ? ? ??手指的肺穴：無名指第一指節中點：解除掉發危機。 ? ????? ? ? ?手指的肝穴：無名指第二指節中點：解除掉發危機。(頭) ??? ? ? 百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。? ???? ? ??風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。? ? ? ? ? ? (臉) ??承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。 ? ? ? ? ? ? ??睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。 ? ? ? ? ? ?攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。 ??? ?? ? ? ? ? ?魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。 ??? ?? ? ? ? ?絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。?? ? ? ? ? ??太陽穴：眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。 ? ? ? ? ?(耳) ? ? ? ? ? ? 耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。? ?? ? ???耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。 ?? ? ? ? ? (腿) ??? ? ?足三里穴：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。? ? ? ??? ? ? 陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。 ? ? ? ? ? ?三陰交穴：腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。 ? ? ? ? ? ? ?陽陵泉穴：小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。 ? ? ? ? ??承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。 ??????????湧泉穴：位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。 ? ? ? ? ? (身體) ? ? ? ? ?水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕 ? ? ? ? ?關元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。 ? ? ? ?膻中穴：位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。 ? ? ? ? ? ?肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。