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豆漿機的妙用_編織博客

2015-11-06 00:05 蘋果園 查看博客原文

1、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量
歸經:入脾、胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃

2、花生豆奶
用料:黃豆、花生、牛奶200克,水
制作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺
歸經:入脾、肺
功效:潤膚,盒肺氣、補虛

3、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網
歸經:入脾、肺、大腸
功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

4、豆漿冰糖米粥
用料:黃豆,大米與冰糖,水
制作:將預先制作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經:入肝、肺
功效:養顏潤肺,盒肺氣

5、芝麻蜂蜜豆漿
用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成
歸經:入脾、肺
功效:養顏潤膚、烏發養發

6、核桃杏仁露
用料:核桃、杏仁、清水適量
??制法:
??1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;
??2、啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟;
??功效:養顏面、益智

7、綠豆漿
用料:綠豆、白糖、清水適量。
????制法:
????1、將綠豆洗凈,浸泡6?16小時。
????2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘后豆漿煮熟。
????3、趁熱往杯體內加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
????功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
????注:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,cf透視外掛蝸牛6.7,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。

8、消暑二豆飲
用料:黃豆、綠豆、白糖、清水適量。
????制法:
????1、將黃豆、綠豆浸泡6?16小時。
????2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,cf透視外掛蝸牛6.7,啟動機器,十幾分鐘后豆漿煮熟。
????3、趁熱往杯體內加入白糖,調勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。
????功效:消暑止渴、清熱敗火。

三款女性秋冬特色豆漿滋補美容食譜
下面,向大家介紹幾款由養生專家推薦的女性秋冬特色豆漿滋補美容食譜。
1、橘柚豆漿
材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法:1、將黃豆浸泡好,洗凈備用;2將橘子肉與柚子肉和濕豆一起放入杯體中,加水至中水位;3、接通電源,選擇“果蔬豆漿”鍵,按下“啟動”鍵,待到制漿結束后拔掉電源線,制作完成。
營養特色:橘柚中含有豐富的Vc,而且受加熱的影響較小,柚子有良好的敗火作用。

2、栗子燕麥豆漿
材料:干豆40克(濕豆90克,濕豆1又2/3杯),生栗子25克(4顆左右),燕麥20克。
做法:1、將黃豆預先浸泡好,洗凈備用;2、將栗子去皮切成小塊,與燕麥濕豆一起加入杯體中,加水至中水位線;3、接通電源,選擇“五谷”鍵,按下啟動鍵,待到制漿結束后拔掉電源,制作完成。
營養特色:栗子厚腸胃,補腎氣,??寒。

3、生菜豆漿
材料:干豆60克(濕豆130克,濕豆2杯半),生菜葉15克(兩大瓣的葉子),丘比沙拉1勺(6克)。
做法:將干豆預先浸泡,洗凈備用;將生菜葉洗凈切成細條,與濕豆一起加入杯體中,再加入沙拉醬,加水至中水位線;接通電源,選擇“果蔬豆漿”鍵,按下“啟動”鍵待制漿完成后,拔掉電源線,制作完成。
營養特點:清肝養胃,富含蔬菜纖維,利于減肥。

核桃豆漿
原料:干黃豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。
做法:
1.將干黃豆預先浸泡好。
2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,十幾分鐘做好益智豆漿。????
TIPS
核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素,是補腦長壽佳品,對保護心血管、預防冠心病、中風、老年癡呆頗有裨益。核桃芝麻豆漿富含卵磷脂和膽堿,能有效改善大腦機能,補腦益智,增強記憶力。

枸杞補腎豆漿
材料:黃豆60克,枸杞子30克。
??做法:
1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時,泡至發軟;枸杞子淘洗凈。
2.將泡好的黃豆洗凈,和枸杞子裝入豆漿機杯體中,加水至上下水位線間,cf透視外掛蝸牛6.7,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,cf透視外掛蝸牛6.7,待枸杞豆漿制好即可。
TIPS:
此款豆漿滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力,男性飲用,可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等癥狀。

蔬菜水果豆漿汁
原料:蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁、豆漿。
做法:
1、準備好蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁,都應酌量添加,在制作之前先將材料放在冰箱里。
2、將蔬菜瓜果去核去蒂,帶皮洗凈,切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形,胡蘿卜切成細長條。
3、將切好的蔬果依次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜,輕輕捏成團放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆漿。蔬果汁和豆漿的比例是1:1。如果多放豆漿的話,味道會變得清淡。
TIPS:
也可以常使加入其他的蔬果,如菠蘿、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的營養價值,口味也更加獨特。另外,所用的蔬果也可以單獨做成特色的果味豆漿,大家不妨多試試。也可直接用黃豆和蔬果同步做。

蝦皮紫菜補鈣豆漿
原料:黃豆40克,大米15克,紫菜10克,蝦皮10克,小米10克,蔥少許。
調料:鹽、味精各適量。
做法:
1.將黃豆預先泡好;紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈;蔥切碎。
2.將全部材料一起放入豆漿機杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,待豆漿制成即可。
3.在做好的豆漿中添加少量鹽及味精調味,即可直接飲用。
TIPS:
蝦皮營養豐富,每100克含鈣量高達991毫克,素有“鈣的倉庫”之稱,補鈣效果極佳。
紫菜含碘量很高,可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”,有軟堅散結功能;紫菜也同樣富含鈣、鐵等礦物質元素,能治療缺鐵性貧血、促進骨骼及牙齒的生長發育。
此款豆漿可作為補鈣佳品時常飲用。(源自網絡)

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