載自莉莉《一學就會調百病!》 我國高血壓、糖尿病患者發病率已超過30%,防治高血壓、糖尿病刻不容緩。由3位中醫專家以中醫理論為基礎,結合穴位分布、經絡走向,將人體50多個主要穴 位與健身操有機結合在一起,研發了一套永新慢病穴位操,它集降壓、降糖、健身、養生于一體,適合于各年齡段的朋友,尤其是老年朋友鍛煉。 ? ? ?1.對擊十宣穴 ![]() ????第1個動作刺激到的是位于我們十指指尖的十宣穴,刺激這個穴位可以起到降壓、預防眩暈的作用。? ???【取穴方法】仰掌,十指微屈微,十宣穴在手十指尖端,距指甲游離緣0.1寸,左右共10個穴位。 ? ???【功效】神志病,熱病,腰骶、背、頭項局部病證及相應的內臟疾病。如頸項強痛、角弓反張等癥。督脈督一身之陽氣,只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進行治療。 ? ? ????2.十指交叉相對 ![]() ????第2個動作刺激到的是位于我們手指指縫的八邪穴。 ? ???【取穴方法】 在手指背側,微握拳,第一~五指間,指蹼緣后方赤白肉際處,左右共8個穴位。 ? ???【功效】 主治煩熱,目痛,頭痛,項強,咽痛,牙痛,手指麻木,毒蛇咬傷,手臂紅腫等。 ? ????3.撞擊虎口 ????第3個動作刺激合谷穴,借此不僅能調節血糖,對緩解牙痛、暈車也有明顯療效。這個動作同時還可以刺激二間、三間、陽溪等大腸經穴位。 ? ???【取穴方法】 原穴。在手背,第1、2掌骨間。 ? ???【功效】 主治發熱,頭痛,目赤腫痛,鼻衄,血淵,咽喉腫痛,齒痛,耳聾,面腫,口眼斜,中風口噤,熱病無汗,多汗,消渴,黃疸,痛經,經閉,滯產等。 ????4.對擊大魚際 ![]() ![]() 中醫千年之謎今天總算解開了單味中藥的奇特功效 |
新跟帖 (共1 條評論)
查看更多評論。。。