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【步驟】

1、材料（長發(fā)的量）：熟地粉（2勺，一般一斤30元）、白芨粉（1勺，300元一斤）、醋一袋（350毫升，只要是黑色的醋，瓶裝也行），再加一勺鹽，上色效果更好。

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2、方法：把醋倒到砂鍋里（不能用鐵鍋和鋁鍋），倒入熟地粉、白芨粉、鹽，用筷子攪勻，然后再開火。開火的時(shí)候人不要走開，拿一雙筷子在鍋里順時(shí)針攪動(dòng)，不停攪，幾乎5分鐘就熬開鍋了，開鍋就可以關(guān)火，然后蓋上蓋子燜著。

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3、去洗頭，把頭發(fā)吹到半干。

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4、在耳朵和發(fā)際邊都涂上護(hù)手霜，便于染發(fā)后沖洗。

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5、洗好頭了，鍋里的東西的溫度也降了，也不會(huì)燙頭皮了，把敖好的膏盛放到碗里，用刷子把個(gè)染發(fā)膏上到頭皮上了。涂完后按摩一下，促進(jìn)吸收。

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6、戴個(gè)浴帽（以免弄臟衣服），最少呆2個(gè)小時(shí)，時(shí)間越長越好，5個(gè)小時(shí)更好。想效果更好，戴電帽加熱一下，則可以節(jié)省一小時(shí)。

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7、染好后沖洗時(shí)不要用洗發(fā)水，用清水沖一下就可以了。

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【補(bǔ)充細(xì)節(jié)】

1、熟地比較粘，需用微波爐烤干再打粉（或直接從網(wǎng)上買打好的粉）。

2、熬的時(shí)候，若稀了，多加點(diǎn)熟地粉和白芨粉，調(diào)到濃稠的程度即可，自己靈活掌握比例。

3、可一次性熬很多染發(fā)膏，分成小袋裝，放入冰箱冷凍，需要染的時(shí)候解凍染發(fā)即可。

4、建議呆5個(gè)小時(shí)。

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【說明】白芨功效：美白、去痘、去斑，很黏；熟地功效：補(bǔ)腎、滋陰、補(bǔ)血，不黏。所以用白芨主要是起到黏附的作用，便于頭皮、頭發(fā)在染發(fā)中能更好地吸收熟地的營養(yǎng)。

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另：附【養(yǎng)發(fā)茶】

1、黃精三片（功效：鎖住營養(yǎng)）；

2、洛神花三朵（功效：降血壓、降膽固醇、降甘油三脂，對(duì)脂肪肝也特別好，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、腦中風(fēng)）；

3、熟地三片。

以上三樣泡茶喝，能補(bǔ)腎，黑發(fā)。

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【按摩養(yǎng)腎】平時(shí)多敲/多按“太溪穴”（腎經(jīng)的源穴）最補(bǔ)腎，每次一分鐘。“腎其華在發(fā)”，“發(fā)為血之余”，通俗地說頭發(fā)是暴露在外的血液，養(yǎng)好腎，頭發(fā)自然好?；驈南峦贤菩∈种福I的反射區(qū)）的前后左右（360度）各81下也能補(bǔ)腎。

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