2015-02-25 07:53 雨菱 查看博客原文
一個(gè)星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動(dòng)作
很多人說(shuō)我不能跑步是因?yàn)槲业南ドw有問(wèn)題，現(xiàn)在我們選擇了這樣一篇很好的文章，幫助您讓您的膝蓋更年輕。您試著堅(jiān)持一個(gè)月看看有什么效果？
這個(gè)動(dòng)作是靠墻靜蹲，它對(duì)于養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)周邊肌肉、康復(fù)韌帶的損傷有很好的作用。
你只需靠墻半蹲保持這個(gè)動(dòng)作就可以，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。每天練習(xí)10-20分鐘，可以分多次完成。
一個(gè)星期之后，你會(huì)感覺(jué)膝蓋年輕了10歲！
分享給膝蓋受過(guò)傷以及強(qiáng)壯膝關(guān)節(jié)的朋友們，希望對(duì)你們有幫助。
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