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?眼干澀： 缺維生素A、胡蘿卜素??

　口臭： 缺維生素B6、鋅

　牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣、鐵

　唇干燥、脫皮： 缺維生素A、B2

　貧血、手腳發涼： 缺維生素B6、鐵葉酸

　易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6

　脫發過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、B6、鋅、鈣

　頭發枯黃、分叉： 缺維生素E、鐵

　黑眼圈： 缺維生素A、C、E

　出現色斑、黃褐斑： 缺維生素C、E、葉酸

　皺紋出現早、多： 缺維生素A、C、E、硒

　皮膚無彈性、無光澤： 缺維生素B1、B2

　皮膚干燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A、B6、鋅

　發育遲緩：缺維生素A、B1、B2

　視力差、眼睛怕光、干澀： 缺維生素A、B1、B2、硒

　虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵

　舌頭紫紅、嘴角爛： 缺維生素B3、B6