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【轉載】一分鐘就知道你缺什么維生素…_編織博客

2015-01-11 23:54 蘋果園 查看博客原文

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?眼干澀: 缺維生素A、胡蘿卜素??

 口臭: 缺維生素B6、鋅

 牙齒不堅固: 缺維生素A、鈣、鐵

 唇干燥、脫皮: 缺維生素A、B2

 貧血、手腳發涼: 缺維生素B6、鐵葉酸

 易疲勞、精力差: 缺維生素B1、B2、B6

 脫發過多、頭皮屑過多: 缺維生素A、B6、鋅、鈣

 頭發枯黃、分叉: 缺維生素E、鐵

 黑眼圈: 缺維生素A、C、E

 出現色斑、黃褐斑: 缺維生素C、E、葉酸

 皺紋出現早、多: 缺維生素A、C、E、硒

 皮膚無彈性、無光澤: 缺維生素B1、B2

 皮膚干燥、粗糙毛孔粗大: 缺維生素A、B6、鋅

 發育遲緩:缺維生素A、B1、B2

 視力差、眼睛怕光、干澀: 缺維生素A、B1、B2、硒

 虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵

 舌頭紫紅、嘴角爛: 缺維生素B3、B6

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