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　　“牙好，胃口就好。身體倍兒棒，吃嘛嘛香。”一口健康的牙齒，不論對大人或者孩子同樣都很重要。“9•20”又是一個愛牙日，今年的愛牙行動，我們為小媽盤點了“愛護寶寶乳牙的8個必須”，希望小媽的“必須”行動能輔佐寶寶乳牙健康成長！

　　NO.1必須知曉——寶寶的出牙規律

　　知曉寶寶的出牙規律，才能對寶寶小牙的成長軌跡了然于心。

　　關鍵詞：兩個階段、出牙早晚

　　兩個階段：寶寶的乳牙約在出生后4—10個月開始萌出，大體上以一歲為界分為兩個階段。

　　第一階段出牙順序是這樣的：下面一對正中切牙→上面的正中切牙→上面緊貼中切齒的側切牙→下面的側切牙。寶寶到1歲時一般能長出這8顆乳牙。

　　1歲之后的出牙順序是：下面的一對第一乳磨牙→上面的一對第一乳磨牙→下面的側切牙與第一乳磨牙之間的尖牙→上面的尖牙→下面的一對第二乳磨牙→上面的一對第二乳磨牙，共20顆乳牙。小牙全部出齊大約在2—2.5歲。

　　出牙早晚：有的小媽總喜歡拿自己的孩子和別家的寶寶比較出牙早晚，其實大可不必，每個寶寶出牙早晚各有不同，有的寶寶三四個月小牙就“破土而出”了，有的寶寶到第9個月才萌出第一顆牙。出牙時間只要不晚于10個月都屬正常，如果超過10個月寶寶仍無任何出牙的跡象的話，則應該做一些適當的檢查。

　　NO.2必須準備——出牙前的口腔護理

　　即使寶寶還沒有出牙，口腔護理也應該開始進行了。這種護理不僅僅是指口腔衛生，還包含牙床鍛煉。

　　關鍵詞：口腔衛生、牙床鍛煉

　　口腔衛生：4個月以內的寶寶飲食以母乳或配方奶粉為主，在每次哺乳之后，小媽可以給寶寶喂一點水，這樣可以起到漱口的作用；

　　4個月之后，寶寶添加輔食了，有些糊類的食物單靠清水很難沖洗徹底，媽媽可以用干凈的紗布蘸水輕輕擦拭寶寶的牙齦。

　　牙床鍛煉：很多小媽為了緩解寶寶出牙的不適，便給寶寶買來牙膠等牙齒訓練器。其實，比較經濟且實用的作法可以是，從寶寶五六個月起，拿面包干、饅頭干等較粗硬的食物，或是把胡蘿卜、黃瓜等水果削成適合的粗細給寶寶啃，這樣既可以鍛煉咀嚼能力，又可以磨擦牙齦，促使牙床骨的發育，幫助乳牙萌出。

　　NO.4必須應對——各種出牙不適

　　發熱、腹瀉、煩躁不安……這些寶寶出牙時的不適，是小媽必須學會從容應對的。

　　關鍵詞：發熱、腹瀉、煩躁

　　發熱：只要體溫不超過38℃，且精神好、食欲旺盛，就無需特殊處理，多給寶寶喝些開水就行了；如果體溫超過38℃，并伴有煩躁哭鬧、拒奶等現象，則應及時就診，請醫生檢查看是否合并其他感染。

　　腹瀉：當寶寶大便次數增多、但水分不多時，可以讓寶寶吃一些粥，細、爛面條等易消化的食物，同時要注意餐具的消毒；如果大便每天多于10次、而且比較稀時，則應及時就醫。

　　煩躁：當寶寶哭鬧、煩躁不安時，一般只要轉移寶寶的注意力或者給寶寶磨牙的東西，通常他就會安靜下來，也可以把牙膠放到冰箱內冰一下再拿給寶寶咬，冰涼的牙膠會讓寶寶火辣辣的牙齦感覺更舒服些。如果這些辦法還不能奏效的話，可以把寶寶帶到戶外，這個“殺手锏”一使出，大部分寶寶都不會再鬧了。

　　NO.6必須配備——刷牙小道具

　　想要讓寶寶擁有一口好牙，牙具的選擇很關鍵。不能只看外形是否花哨，而要以適合寶寶為選購原則。

　　關鍵詞：牙刷、牙膏、漱口杯

　　牙刷：標準的兒童保健牙刷應由軟硬適當的尼龍絲制成，刷頭小，共有兩排刷毛，每排6束，毛面要平齊。牙刷的柄要選那種胖胖的，不僅不容易折斷，對寶寶的抓握能力也是一種鍛煉。

　　牙膏：應給寶寶選擇含氟量比較低的兒童專用牙膏，在口味的選擇上，水果口味的牙膏會更容易被寶寶接受。另外要注意的是不要長期給寶寶使用同一種牙膏。

　　母嬰推薦：維蕾德金盞花可食用嬰兒牙膏 維蕾德綜合植物牙膏

　　漱口杯：寶寶的漱口杯要選擇不容易打破的質地，而且得是無毒的材料制成的。

　　Tip：為引起寶寶刷牙的興趣，小媽可以讓寶寶參與到挑選牙具的過程中，寶寶用著親手挑選的心愛牙具，刷起牙來自然會興致盎然啦！

　　NO.8必須費心——貝齒美味

　　雖說寶寶出牙是一件水到渠成的事，但充足的營養將會給小牙提供更富饒的土壤，所以，為了讓寶寶的小牙茁壯成長，小媽還需要給寶寶費心料理出營養均衡的貝齒美味哦！

　　關鍵詞：鈣、磷、蛋白質、維生素A、C、D

　　鈣：鈣是組成牙齒的主要成分，蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品都含有豐富的鈣。

　　磷：磷能讓小乳牙身體硬朗、堅不可摧。磷在食物中分布很廣，可以讓寶寶多吃肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等。

　　蛋白質：蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出也起著重要的作用。在各種動物性食物(如肉類、魚類、蛋類等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質量較多。

　　維生素A：維生素A是維護牙齦組織健康小衛士。魚肝油制劑、新鮮蔬菜里都能獲取到豐富的維生素A。

　　維生素C：牙齒能否有光潔的表面，維生素C可以來幫忙，因為維生素C可以促進形成牙釉質。新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗中含有大量維生素C。

　　D：毫無疑問，缺乏維生素D會造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。除了給寶寶補充魚肝油制劑外，經常帶寶寶進行“日光浴”，是給寶寶補充維生素D最經濟有效的辦法。

（本文轉自onlylady）

　　NO.7必須了解——牙菌斑、補牙

　　寶寶有一口健康的乳牙，是日后長出高質量恒牙的基礎。小媽必須了解與乳牙相關的牙病，才能防患于未然。

　　關鍵詞：牙菌斑、補牙、發炎

　　牙菌斑：寶寶喜歡吃甜食、喝飲料，小牙每天都會因此洗上N次“奶水浴”、“甜水浴”，有些寶寶晚上吃完東西還不漱口。時間一長，原本干干凈凈的乳牙身上便粘上了一層白色或暗白色的聚集物，也就是可惡的牙菌斑！久而久之，小小的牙菌斑就會造成寶寶牙釉質脫鈣、溶解，進而形成齲洞。如果寶寶出現了牙菌斑，除了培養寶寶良好的口腔清潔習慣以外，還應及時帶寶寶看牙醫。

　　補牙：很多家長認為，寶寶到了6歲就會換牙，因此乳牙壞掉了也用不著修補，這樣的想法可不對。有了蛀牙不及時修補，會導致蛀牙的范圍逐步擴大，進而影響進食和營養的吸收，寶寶還可能出現疼痛、紅腫等不適。另外，乳牙是恒牙正常萌出的先導，如果乳牙發生齲齒而不及時治療，則會影響恒牙的正常萌出。

　　有些寶寶牙齒補好之后會發炎，這是因為如果牙齒蛀得太深的話，牙神經往往會有些早期炎癥，而孩子的修復能力比較強，所以醫生會盡量保留牙神經，這樣就有了恢復的機會。但如果病程繼續發展，就會出現疼痛、松動、紅腫等癥狀，這時候就需要進一步治療了。