這個(gè)鏡頭很熟悉：

一張大汗淋漓貼滿(mǎn)濕發(fā)的臉；

一聲接著一聲歇斯底里的喊叫；

“白大褂”嚴(yán)肅的表情，冷漠的催促……

大多數(shù)準(zhǔn)媽咪對(duì)分娩的恐懼認(rèn)識(shí)，都來(lái)源這個(gè)在電視、電影里被重復(fù)了無(wú)數(shù)次的分娩鏡頭。其實(shí)這早已成為過(guò)去，破解分娩疼痛的密碼，從容面對(duì)分娩，現(xiàn)代準(zhǔn)媽咪有6高招。

解密分娩痛

“痛、痛、痛，滿(mǎn)腦子都是這個(gè)字，一想到分娩那刻就讓我緊張害怕”“看到姐姐生孩子的場(chǎng)面，雖然有心理準(zhǔn)備，但還是被嚇了一跳，我自己能否堅(jiān)持到寶寶出來(lái)呢？”……談起分娩，準(zhǔn)媽咪們?nèi)缡钦f(shuō)，“痛”是她們對(duì)分娩揮之不去的印象。怎樣才能沒(méi)有痛感自然順利將寶寶生下來(lái)呢？媽咪們都充滿(mǎn)期待吧，其實(shí)破解了痛的密碼，就能將疼痛趕走。研究表明引起分娩痛的主要因素有：子宮規(guī)律性收縮，拉長(zhǎng)或撕裂子宮肌纖維產(chǎn)生劇烈疼痛；胎兒通過(guò)產(chǎn)道時(shí)壓迫產(chǎn)道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉；另外還有產(chǎn)婦心理的緊張，由于缺乏分娩的經(jīng)驗(yàn)，加之各種信息對(duì)分娩疼痛的夸大，使產(chǎn)婦們對(duì)分娩充滿(mǎn)了恐懼，引起肌肉緊張，導(dǎo)致宮縮加劇和時(shí)間延長(zhǎng)，加重了疼痛感。產(chǎn)痛不僅會(huì)使產(chǎn)婦大量出汗、惡心、嘔吐，延長(zhǎng)產(chǎn)程，有時(shí)還會(huì)影響寶寶的正常娩出，甚至出現(xiàn)窒息。

知道了“痛”從何來(lái)，要應(yīng)對(duì)疼痛就不那么困難了。有人說(shuō)，那還不簡(jiǎn)單，剖宮產(chǎn)吧，輕松一刀，時(shí)間短，痛苦又少。可是剖宮產(chǎn)真的這么簡(jiǎn)單方便嗎？與自然產(chǎn)相比，剖宮產(chǎn)出現(xiàn)的產(chǎn)婦出血多、身體恢復(fù)慢，以及對(duì)寶寶的諸多不利影響等原因，已經(jīng)不被理智的準(zhǔn)媽咪們隨意選擇，更多聰明的準(zhǔn)媽咪已經(jīng)將目光投向了“無(wú)痛分娩”，也就是醫(yī)學(xué)所指的“鎮(zhèn)痛分娩”，在沒(méi)有痛苦的過(guò)程中順利將寶寶輕松生下來(lái)，這有利于產(chǎn)婦自己，也有利于寶寶。專(zhuān)業(yè)婦嬰醫(yī)院的“鎮(zhèn)痛”6大招術(shù)，從心理、精神及生理上，一步一步幫助、支持準(zhǔn)媽咪們破解分娩疼痛，從容應(yīng)對(duì)分娩。這些方法包括：1.產(chǎn)前陪練分娩預(yù)演；2.導(dǎo)樂(lè)分娩；3.丈夫或家人陪產(chǎn)；4.溫水浴鎮(zhèn)痛；5.音樂(lè)鎮(zhèn)痛；6.應(yīng)用硬膜麻醉來(lái)達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。無(wú)痛分娩在國(guó)外的已經(jīng)成為非常普遍的做法，好處在于讓準(zhǔn)媽咪們不再經(jīng)歷疼痛的折磨，減少分娩時(shí)的恐懼和產(chǎn)后的疲倦，讓產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程中得到休息，當(dāng)宮口開(kāi)全該用力時(shí)，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。

第1招 私人陪練產(chǎn)前分娩預(yù)演

減少分娩痛的第一步，準(zhǔn)媽咪們需要詳細(xì)、完整地了解分娩過(guò)程及相關(guān)的知識(shí)，這在婦嬰醫(yī)院的“孕婦學(xué)校”都會(huì)有專(zhuān)家進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和講解。有的醫(yī)院還為產(chǎn)婦設(shè)置了模擬完整的待產(chǎn)、分娩過(guò)程的預(yù)演，整個(gè)過(guò)程包括從開(kāi)始有臨產(chǎn)征兆、接診、模擬分娩等各個(gè)環(huán)節(jié)。這樣的辦法通過(guò)讓產(chǎn)婦熟悉臨產(chǎn)時(shí)的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設(shè)施，具備了良好的心理認(rèn)知，消除恐懼感，輕松分娩。

第2招 溫水浴分娩鎮(zhèn)痛

了解了分娩過(guò)程，那只是破解分娩痛的第一步，進(jìn)入產(chǎn)房之前，洗個(gè)溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴(kuò)張，幫助接受體內(nèi)強(qiáng)勁的涌出力，舒緩了產(chǎn)婦的緊張情緒，有效地減輕產(chǎn)痛，縮短產(chǎn)程，促進(jìn)順利分娩。

(本文來(lái)源：人民網(wǎng) )