也許你已經打定主意，無論多么疼，也要自己把孩子生下來。那么告訴你一些分娩辦法讓你可以不那么痛，你愿意嘗試嗎？

導樂分娩

分娩是人類繁衍的自然過程，但據有關資料顯示：有95%的女性在分娩過程中會產生強烈的恐懼感、孤獨感，而幾乎100%的產婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。于是1996年在美國出現了一種新的分娩方式----導樂陪產。所謂的"導樂陪產"就是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專業知識，這些專業人員被稱為"導樂"。

分娩一般可劃分為三個階段：待產期、分娩期、產后觀察期。從產婦住進醫院待產開始，"導樂"就會陪伴在旁邊，向產婦介紹分娩的生理特性，消除產婦恐懼心理并細心觀察產婦出現的各種情況，以便及時通知醫生進行處理。同時鼓勵產婦進食，解釋產婦及家屬提出的問題。

進入分娩期"導樂"先向主產醫生介紹產婦的基本情況，協助醫生做好各項準備工作。在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力，替產婦擦汗，不斷給產婦以心理上的支持。在宮縮間隙時要喂產婦喝水、進食，以幫助產婦保持體力。

在產后觀察期導樂會陪同產婦一起回到病房，進行兩小時的母嬰健康觀察，指導產婦和嬰兒及時進行肌膚接觸。

導樂陪產的優點：因為導樂都是由產科的醫生擔任，有多年的接生經驗，專業的醫學知識，所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發現并處理產婦的各種情況。所以和家人陪伴起來導樂的陪伴就更專業，能更大程度地保障母嬰安全。

導樂可以很好地樹立起產婦的自信，更為重要的是導樂專業的指導可以使整個產程縮短，使母嬰更加健康。

目前，能夠提供導樂陪產的醫院有：南京市婦幼保健院、北京婦產醫院、北京市海淀婦幼保健院、上海國際和平婦幼保健院、上海市長寧區婦幼保健院、大連市婦產醫院、大連沙河口區婦幼保健院、廣東省婦幼保健院。

水中分娩

對于很多產婦來說，水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放松，并支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。

水中分娩時，產婦躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恒溫設施的要求相當高。分娩時，水溫要保持在36℃～37℃，而環境溫度為26℃。水必須經過消毒。整個分娩過程中，需要換幾次水。

水中分娩的優點：一、水中分娩比較快，能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險；二、母親便于休息，便于翻身，而且36℃～37℃的溫熱水可減少分娩時的痛苦。

水中分娩的局限性：對于患有心臟病，產前出現胎膜早破、有難產傾向和有內臟并發癥的產婦不能在水中分娩。

(本文來源：人民網 )