做為織女，我們當然希望每天有時間不停的織。編織計劃單子，只有長沒有短的。因為有太多的好作品我們想去嘗試。特別是翻編織書，是不是覺得這個也想織，那個也想鉤的？那你知道我們保護好我們的手是有多么的重要嗎？

    隨著著年紀的增長，不管你想不想聽身體的各個部位都在慢慢的不配合我們的思想了。慢慢的以前不在意的小毛病都出來了。如果你織的很多，或者長時間的織，以后你就會有感覺到手有疼痛的感覺。所以在我們用力編織的時候，不要忘記每天抽出幾分鐘給你的這雙手也做個保養。或者說在編織時稍微注意一下，就會避免很多不必要的編織痛。

    下面讓我們聽聽國外的一些織女們的感受，聽聽他們是如何的避免編織帶來的疼痛感：

1.在編織時時常的休息片刻。

2.在編織時不要把胳膊放在臺面上，比如如說，桌子上，或者架在椅子上。那樣會壓住胳膊上的神經。

3.在織一個長行后，正反方向的轉動一下手腕，或者是每5分鐘做一次這樣的動作。

4.經常伸展胳膊，手指，手腕及手臂。

5.編織時身體坐直，肩膀放忪。

6.帶上護腕睡覺，早上疼痛全消失。

7.伸展，伸展，再伸展，伸展手臂，拉手指，扳手指。當然多喝水。

8.每30-45分鐘伸展手臂，活動手指。

9.做一個米袋，用微波爐加熱放在脖子處。

10.為了不讓手指發麻，時常可以

11.在編織后甩動雙手，讓雙手充分的放松。

12.如果計劃長時間的編織，可以放一個枕頭在膝蓋上。

13.如果長時間的編織后，感覺手臂發緊，這時候需要停下來，放松放松了。

14.更換拿針的方式，比如說，避免用長針改用環形針，可以更換左右手的編織重心力。

15.在溫暖的環境下編織，如果有同伴一起編織更好。身心都放忪，織的更有勁。

16.編織時可以戴上護腕，讓手有更多的托力。

17.舒服的椅子，明亮的光線，用木針。

18.更換織一會，鉤一會。讓雙手有不同的動作。

19.每天都做手部運動。

    說來說去看到很多的是伸展再伸展，給手總做定時的運動。現在知道保護好一雙手有多重要了吧。為了能織出更多的作品，這個功課還是要做的。